太阳报英格兰球星使用微型哑铃进行训练以增强场上爆发力

英格兰队备战世界杯淘汰赛，众球星采用微型哑铃训练增强爆发力。哈里·凯恩、萨卡和尼科·奥赖利等球星参与轻至半公斤的举重练习。球队于新泽西以2-0战胜巴拿马，以小组头名晋级。在堪萨斯城斯沃普足球村的训练基地，球员们进行轻量训练，包括肌肉锻炼和拉伸，为迎战身体素质出众的非洲对手做好准备。若成功晋级，英格兰队将在墨西哥城的阿兹特克体育场迎战墨西哥或厄瓜多尔。内部人士表示，小重量训练有助于提升球员速度和力量，使他们在护球时更有力量，并加强大腿和臀部力量以完成快速转身。